2013.10.02 — присед, день ДУ

Присед на ящик быстрый, резина light 90/2х12
Тяга быстрая с платформы — 107.5/1х7
ГМ сидя — 70-80-90/10. Занятное упражнение, однако :)
ГХР — 6х3. Ацки болят бицепсы во время упражнения.
Тяга верхнего блока — 9-10-11/10
Шраги трэп грифом — 100/10х5
Присед на ящик — 75/4х5, 80/4
Пресс