2013.10.04 — жим, день ДУ

Жим быстрый, резина onyx mini, 50/3х9
Жим на технику, узкий и широкий хват — 25/50х2
Дж м жим гантелями 23/10х3
Разгибания рук на блоке с triceps rope — 10х3
Присед без ящика — 60/6, 80/6х4, 90/6