2013.11.11 — жим, день МУ

Жим по облегченному методу, резина medium — 150/1, 155/1, 160/0.
Жим на наклонной скамье двумя хватами, 20/25
Жим гантели из-за головы сидя двумя руками — 30-35-35-35-30-30/10
Тяга гантели к поясу в наклоне — 40/10х2
Подъемы гантелей вперед лежа лицом вниз на наклонной скамье — 7/10х2
Присед — 70/6, 90/6х4, 100/6.