2013.11.23 — присед, день МУ

Присед концентрический — 130/1. Хм, +20 кг. Это уже нормально, учитывая что до предела я не дошел. Значит, где-то плюс минус на верном пути.
Тяга с прямыми ногами рывковым хватом. Стал браться шире — увеличивает амплитуду. 20/10, 30/10х2, 40/10х2
Тяга нижнего блока в кроссовере — 39/10х2
Подъемы гантелей вперед, лежа лицом вниз на наклонной скамье — 7/10х3
Присед на ящик — 70/5, 80/5х2, 90/5х3
Пресс