2013.12.04 — присед/тяга, день ДУ

Присед быстрый на ящик с резиной light — 100/2х12
Тяга быстрая с платформы — 135/1х7
Тяга с прямыми ногами рывковым хватом — 50/10, 60/10х4
Тяга верхнего блока — 10/10х2
Шраги с трэп-грифом — 100/15х2
Присед на ящик — 65/5х3
Пресс