2013.01.06 — жим, день МУ

Первая тренировка в новом году. Тяжковато в том плане что мышцы быстро «сдуваются» — вроде делал легко с каким-то весом, через 1-2 подхода уже тяжко.
Жим экстрашироким хватом, 6ПМ — 90/6
Отжимания с ногами на маленьком ящике — 20-10
Жим гантели двумя руками из-за головы сидя — 25/10х3 (руки уже сдохли, совсем недавно нормально делал 35, здесь уже трицепс горит)
Тяга верхнего блока за голову сидя — 10/10х3
Жим средним хватом — 50/5х3, 60/5х3
Присед — 70/5х3, 80/5х3