2014.01.10 — жим, день ДУ

Жим быстрый с onyx mini задвоенными, 45/3х16
Отжимания с ногами на маленьком ящике — 20-15
Жим гантели из-за головы двумя руками сидя — 25/10, 30/10х4
Жим лежа средним хватом — 50/6, 60/6х2, 70/6х3, 80/4 (по плану было 80/5х2 — не вывез. видимо надо от 105 считать, все таки жим делаю после всей трени, утомление сказывается)
Присед — 95/6х5