2014.01.11 — присед, день МУ

Присед по облегченному методу на ящик, light bands, крепили теперь так, чтобы в верхней точке не снимали ничего. 180/1, 190/0. Пожалуй, так поприкольнее, хоть знаешь, сколько на плечах подержал :)
Гиперэкстензия под углом 45 градусов, 5/10х5
Тяга верхнего блока — 10/10х4
Жим лежа — 50/6, 60/6х2, 70/6х3, 80/5х2
Присед на ящик — 80/5х5
Пресс