2014.01.17 — жим, день ДУ

Жим быстрый с резиной onyx mini — 50/3х16
Отжимания с ногами на низком ящике — 25-15
Жим гантели из-за головы двумя руками сидя — 30-35-40/10
Жим средним хватом — 60/4х3, 65/4х2, 70/4
Присед — 80/4х3, 85/4х2, 90/4