2014.01.22 — присед, день ДУ

Присед, ОФП, чистый вес на ящик — 127,5/2х16
Гиперэкстензия под углом 45 градусов — 15/10х5
Тяга верхнего блока — 10/10х4
Жим — 50/6, 70/6х2. Дальше не вывез. Так и не отошел от дерьма по работе и от семейных проблем.