2014.01.25 — присед, день МУ

Присед концентрический — 140/1. Запасик небольшой был, но продолжать не стал. +10 уже нормально
Гиперэкстензия — 15-20-25-25-25/10
Тяга гантели к поясу в наклоне — 24/10х2
Жим лежа — 50/6, 70/6х4, 80/6
Присед — 80/6, 100/6х2
Приседа сделал половину, еще не вернулся в норму. И учитывая график работы — могу и на следующей неделе не вернуться.