2014.02.15 — присед/тяга, день МУ

Гудмонинг с прямой спиной и согнутыми ногами — 140/3
ГХР — 6х3. Тяжеловато, непривычно как-то. Надо почаще делать, не забрасывать дольше чем на 3 недели.
Тяга гантели к поясу в наклоне — 40/10х3
Жим лежа — 50/4х2, 70/3х2, 80/3, 90/3, 100/3, 110/1
Присед — 85/5х2, 95/4х4
Пресс. Пресс надо качать, на гудмонингах складывает именно его, жесткости пресса не хватает. А ведь дедушка Симмонс писал… Но видимо учиться на чужих ошибках — не для нас :)