2014.02.24 — жим, день МУ

Жим по облегченному методу, задвоенные mini так чтобы снимали вверху 0. 140/1, 150/0. +10
Жим штанги лежа узким и широким хватом — 50/20х2
Дж м жим — 50/5, 60/5х4
Махи стоя — 7/20х3
Жим лежа — 75/5х6
Присед — 100/5х6
Пресс