2014.02.28 — жим, день ДУ

Жим быстрый, резина onyx mini задвоенная — 50/3х9. Урезал количество подходов, вхожу в более специфическую фазу.
Жим узким и широким хватом — 55/20х2
Дж м жим — 60/5, 70/5х4
Махи на боковую дельту стоя — 7/20х3
Жим лежа — 55/4х3, 65/4х4
Присед — 80/4х3, 90/4х4
Пресс