06
Дек
Присед быстрый на ящик, резина light, вторая процентовка — 55% от 1 ПМ минус 15 кг, 95/2х12
Тяга верхнего блока — 14/10х3
Гиперэкстензия с блином 20 кг — 10х3
Пресс
17:45 | 0 Комментарий
Присед быстрый на ящик, резина light, вторая процентовка — 55% от 1 ПМ минус 15 кг, 95/2х12
Тяга верхнего блока — 14/10х3
Гиперэкстензия с блином 20 кг — 10х3
Пресс