27
Авг
2011.08.27–присед, день МУ
Наконец вышел из минусов – присед с manta ray – 140/1, 145/0, но чую попробовать надо будет +10 по сравнению с серединой мая.
Тяга Димэла – 160/15, 170/14. Обидно, еще бы разок… ну да на следующей неделе схожу. Первый подъем на 170 был удивительно легкий.
ГХР – 6х2
Тяга Т-грифа – 35/10х4
Шраги – 120/10х4
Шея – 15/20-14
Пресс – подъем ног сидя, 60х1
09:55 | 0 Комментарий