2011.09.19–жим, день МУ

Жим сидя. 55/1. Позор. Вот оно, мое слабое место. На 55 хрустнула шея и болит до сих пор, потому прибавлять не стал. Да, нельзя игнорировать никакие слабые места, раньше у меня болел позвоночник после травмы, но упорно качая спину, я добился того, что в нижней части болей нет. Осталось сделать то же с верхней частью и шеей. То бишь пора запасаться антидепрессантами и ждать результатов где нибудь года через 2, судя по срокам с низом спины.

Жим лежа узким и широким хватом – 80/10-8

Жим сидя – 20-25/20, 30/15

Трицепс, разгибания рук лежа с параллельными ладонями – 14-15-16-17/6

Трицепс, жим гантели из-за головы сидя – 18/30, 24/15

Тяга с пола к поясу – 80-90-100/10, 110/8

Боковая дельта в тренажере – 5/20х4

Шраги Т-грифом – 170-210-240/10

Полеты на юг 6/20х3

Бицепс веревкой – 39-45/20

Шея – 25/20

Запястья – 20/20х2

11 комментариев на “2011.09.19–жим, день МУ”

  1. Станислав высказал:

    а зачам антидипрессанты то ???

  2. Pogrom высказал:

    Да утром так накрыло, настроение было фиговое настолько, что это жесть полная. Сейчас вроде отпустило, даже и не знаю что это было. А уже начинал думать что опять депресняк начинается.

  3. Станислав высказал:

    и часто у тебя такое ?

  4. Pogrom высказал:

    Давненько не было, месяца 2 наверное вообще настроение было нормальное. Но периодически случается. Раньше у меня настроение было перманентно фиговое, сейчас бывают просветы, и вроде лето прошло нормально….

  5. Станислав высказал:

    Антох! но это же плохо ! не знаешь с чем связано ?

  6. Pogrom высказал:

    Ну как. Если логически, то я думаю это из детства. Просто закрепилось ощущение что я по умолчанию херовый. И я постоянно доказывал что это не так, то аттестат со средним баллом 5, то институт с 2 четверками и все такое.

    А эмоционально — просто не чувствую себя нужным, не ощущаю внимания, любви и прочих бла бла. Может быть что-нибудь и нашел бы, но семья. Вот такая вот херня. Антидепрессанты я бы жрал вообще постоянно — но они подавляют цнс у меня, так что не выход…

  7. Станислав высказал:

    а тебе сколько лет ?

  8. Pogrom высказал:

    33 года. Я уже взрослый дядька, у меня уже двое детей и все такое. Но так вот вышло, нереализованность есть.

  9. Станислав высказал:

    к психологам пробовал ?

  10. Pogrom высказал:

    К психиатрам уже пробовал :) Дали антидепров и все стало тип-топ. Но помогает временно. Психологи начинают вешать лапшу на уши, которая заставляет думать что только к пенсии я смогу что нибудь сделать с этим. А зажигать, трахаться и радоваться жизни хочется сейчас.

  11. Станислав высказал:

    давай в электронке пообщаемся

Комментировать