2011.10.15–присед, день МУ

Присед на высокий ящик – дошел до 160/5, 170/2.

Тяга к поясу в наклоне – 10х4

Гиперэкстензия – 20х3 в суперсете с разгибаниями ног в тренажере (лечу колено)

Протяжка до уровня груди средним хватом — 10х4

Комментировать