25
Ноя
2011.11.25–жим, день ДУ
Жим быстрый – 60 кг + light bands 3х9
Жим сидя – 45-47,5-50/10, 52,5/8. Видать подустал, решил остальные подходы не делать
Трицепс веревкой – 20х3
Махи стоя – 10х5
Махи в наклоне – 10х5
Бицепс стоя – 20/20х2
07:03 | 0 Комментарий