2011.12.07–присед, день ДУ

Присед на ящик – 140 + light, это пипец. Но Симмонс давал именно такую процентовку. Сделал только 2х3, дальше 1х2.

Тяга Димэла – 180-190/15

Тяга Т-грифа – 50-60-70/5

Шраги трэп-грифом — 20х2

Комментировать