2011.12.16–жим, день ДУ

Пришли не в свой зал, резину крепить – дико извращнуться надо, пугать народ не стали.

Сделал 80/3х9 чистым весом

Трицепс веревкой – 10х5

Махи гантелями стоя – 10х3

Махи гантелями в наклоне – 10х3

Бицепс стоя — 20х2

Комментировать