16
Дек
2011.12.16–жим, день ДУ
Пришли не в свой зал, резину крепить – дико извращнуться надо, пугать народ не стали.
Сделал 80/3х9 чистым весом
Трицепс веревкой – 10х5
Махи гантелями стоя – 10х3
Махи гантелями в наклоне – 10х3
Бицепс стоя — 20х2
05:31 | 0 Комментарий