2012.02.17–жим, день ДУ

Жим быстрый – 50 + light + monster mini 3х9

Жим с 5 досок – дошел до 70/5, 80/3

Жим на обратном наклоне – 70/15х2

Боковая дельта – 10х5

Задняя дельта – 10х3 (торопился в баню)

Комментировать