2012.03.17–присед/тяга, день МУ

Концентрический ГМ – 220/1 (+10 кг), 240 из рамы достал на 1 см, подержал несколько секунд и положил Улыбка Ну хоть знаю что до истинного максимума дошел.

ГХР – 6х3, перешел на резину light. Тяжелее конечно, но думаю, за пару-тройку недель адаптируюсь.

Подтягивания – 10-10-6

Шраги с трэп-грифом — 10х2

4 комментария на “2012.03.17–присед/тяга, день МУ”

  1. Евгений высказал:

    Прошу прощения.
    Подскажите пожалуйста, где для своих тренировок, Вы можно достали резину ( light, medium и пр.)

  2. Pogrom высказал:

    Я покупал на сайтах westside-barbell.com и elitefts.com

  3. Евгений высказал:

    Благодарб Вас за инфу.

  4. Pogrom высказал:

    Не за что! С элит фтс могут быть трудности с доставкой — могут либо вообще не доставлять, либо может очень дорого выйти. Я бы воспользовался услугами shipito для доставки оттуда.

Комментировать