2012.03.19–жим, день МУ

ЦНС все-таки чем-то подсажена, наверное попытками повысить свой предыдущий рекорд на 30 кг сразу в субботу Улыбка

В общем, жим с пола – 110/1, 120/0, 120/0

Жим стоя 45/3, 52,5/3, 57,5/6

Трицепс с резиной – делал на лентах strong, прикольно – 10х3

Боковая дельта в тренажере – 20х3

Махи в наклоне – 20х3

Бицепс молот — 20х2

Комментировать