2012.04.25 — присед, день ДУ

Присед быстрый на ящик — 110 + короткие monster mini 2х8

Гудмонинг с согнутыми ногами 150-160/10

Гиперэкстензия под углом 45 градусов — 20х3

Подтягивания — 24 повторения в общем зачете

Комментировать