2012.05.12 — присед/тяга, день МУ

Реально сделал повторный метод, разгружаюсь перед проходкой — гиперэкстензия под углом 45 градусов, 5 ПМ. От 0/20 до 100/5. 110 сделал на 2, после — руки не держат в достаточной мере :)

Тяга верхнего блока — 10х5

Комментировать