2012.05.14 — жим, день МУ

Опять же повторный метод, разгружаюсь. Жим экстрашироким хватом, 6 ПМ — 90/6, 100/3 (4-й чуток не дожал).

Французский жим лежа — 10х6

Боковая дельта в тренажере — 20х3

Фэйс пулл — 20х3

Комментировать