28.06.2009 – присед/тяга, день МУ

Присед на ящик на уровень параллели, 120 кг. Порадовали все – у всех прогресс на 7,5 кг за 3 недели минимум, у одного – 10 кг, это при том что не было ни одного отказа, то есть теоретически шанс был сделать и больше. Учитывая низкий уровень и низкие результаты – достаточно просто установить новый личный рекорд. Ну и от этого максимума все же будет считаться максимум в быстрые дни, который теперь нужно пересчитывать :) А больший личный рекорд дал бы большие процентовки :) Так что вот так, жалеем себя, хехехе

Легкая тяга – 50, 55, 55 кг х 1,5 минуты

Пресс, косые стоя

Комментировать