2012.05.21 — жим, день МУ

Попробовали, думая что может восстановились — еще разок пройтись в жиме. Глупость, конечно :) С тем же результатом, 110/1

Поделал срывы с длинными medium лентами из рамы. Прикольно — максимум полтинник получается на 6 раз сорвать.

Французский жим футбольного грифа — 10х6

Махи гантелями — 10х5

Фэйс пулл — 20х3

Комментировать