2012.06.25 — жим, день МУ

Жим с 3 досок — 125/1, 130/0, 130/0

Жим стоя — 42,5/5, 50/50, 57,5/6

Французский жим стоя — 10х5

Тяга верхнего блока — 10х4

Тяга штанги к подбородку стоя — 20х3

Махи в наклоне — 10х3

09:17 | 0 Комментарий

Комментировать