14
Июл
2012.07.14 — присед/тяга, день МУ
Наклоны с прямой спиной и ногами (насколько это было возможно) — 200/3, 210/2
Присед с manta ray — 60-65-70/10
Гиперэкстензия под углом 45 градусов — 10х3
Тяга верхнего блока — 10х3
Шраги, трэп гриф, ММВ — 3 подхода
01:51 | 0 Комментарий