2012.07.16 — жим, день МУ

Жим с накинутой резиной, short monster mini — 75/1

Жим с грузами, подвешенными на резинках — 60/20-12

Дж м жим — 5х3

Тяга верхнего блока — 10х4

Махи гантелями — 10х5

Махи в наклоне — 10х5

Комментировать