16
Июл
2012.07.16 — жим, день МУ
Жим с накинутой резиной, short monster mini — 75/1
Жим с грузами, подвешенными на резинках — 60/20-12
Дж м жим — 5х3
Тяга верхнего блока — 10х4
Махи гантелями — 10х5
Махи в наклоне — 10х5
01:55 | 0 Комментарий