2012.11.28 — присед, день ДУ

Опять начал прыгать — прыжки, 6х4

Присед быстрый на ящик, 112,5/2х12

Гиперэкстензия — 25х3

Тяга штанги к поясу в наклоне — 25х3

Тяга штанги к подбородку стоя — 25х2

Комментировать