2012.12.10 — жим, день МУ

Жим с трех досок — 110/3, 120/1

Тяжковато как-то.

Сделал жим гантелей на наклонной скамье — 17/20х2

Французский жим сидя — 20х3

Тяга верхнего блока — 10х5

Комментировать