2012.12.22 — присед/тяга, день МУ

Концентрический ГМ — 200/1. 205 уже не смог :) Делал с цепей.

Тяга к поясу в наклоне (реально до колен делал) — дошел до 110/1

Гиперэкстензия — 10х5

Power clean — 4х6

Комментировать