2013.01.26 — присед, день МУ

Присед на ящик — 170/1

Наклоны с прямой спиной и согнутыми ногами — 10х3

Тяга верхнего блока для широчайших — 10х3

Шраги — 10х2

После этого уезжаю в командировку.

Комментировать