2013.03.27 — присед, день ДУ

Присед быстрый, резина light, 105/12х2

Гудмонинг — 100-110-120/10. Готов был продолжать и дальше — но спина забилась так, что не стал. Да, на меньшем количестве повторов я бы не забился настолько, но что делать с гипертрофией? :(

Тяга гантели к поясу в наклоне — 35/10х3

Пресс — подъем ног

Комментировать