2013.04.22 — жим, день МУ

Жим с резиной onyx mini 20/10, 30/5, 40/3, 50/2, 60/1, 70/1, 80/0
Жим на наклоне узким хватом — 50-55-55/4, 60/3х5
Жим в раме узким хватом — 70-80-90-100/5, 102.5/4
Тяга гантели к поясу в наклоне — 55/6х3

Комментировать