2013.04.27 — присед, день МУ

Присед концентрический (из нижней точки) — 50/5, 80/3, 100/2, 110-120-130-140-150/1. Возможно, мог и больше прибавить, но не стал, техника уже стала нестабильной.

Присед Зерхера — 80-90-100/4

Присед Зерхера со штангой, лежащей на полу — 50/5х3. Жесть, но прикольно. Эдак если в таком стиле делать 120/5х5 — можно любого противника перевернуть и башкой в пол воткнуть :) Если техника, конечно, есть.

Подтягивания

Комментировать