2013.05.03 — жим, день ДУ

Жим быстрый с onyx mini — 50/3×9
Жим на наклоне — 60-65-65/4, 70/3х3
Жим в раме узким хватом — 80-90-100-107.5/5, 110/3
Подтягивания

Комментировать