2013.06.08 — присед, день МУ

Присед концентрический, низкий ящик (убрал 1 резинку) — дошел до 130/1. 140 — не встал. Когда это блядство прекратится?
Присед на высокий ящик — 130/5х5
Тяга штанги к поясу в наклоне — 100/6х3

Ну вот и вопрос, что я делаю не так? Именно в этот день я выспался. Возможно, кто-то скажет «чувак, ты не восстанавливаешься!» — тренировка в среду была не большей по объему, чем в прошлую неделю. Невысыпание не помешало пожать больше в пятницу, чем обычно. А тут — такое говно. Остается один вывод — я уже подобрался к естественному пределу и пора, пора на химию….

7 комментариев на “2013.06.08 — присед, день МУ”

  1. Kordan высказал:

    А если пептиды попробовать??

  2. Сергей высказал:

    зашел и вспомнил, что обещал оставить коммент про очередную прибавку..

    около 5 недель назад планировал собрать 570

    объемы не снижаю, результаты такие:
    рабочий жим в слинге 167
    тяга 170 + 50 кг целей (это примерно 210 обычная)…

    а присед последний раз совсем не пошел, разболелась спина.. думаю повторить через недельку-две

    и конечно добавлять все труднее, по понятным причинам, хотя если долго мучится… ;-)

    п.с. и конечно фарма решает) без нее прогресс будет минимальным, если травм удастся избежать

  3. Pogrom высказал:

    Почему бы и не пептиды? Где можно об этом почитать?

  4. Pogrom высказал:

    Сергей, ну красавец, что сказать :) Я не тянул больше 200 никогда. И не факт что еще когда-нибудь потяну. Интересно просто, делал ли кто-нибудь без фармы что-то серьезное, или я слишком много от себя требую…

  5. Sergey высказал:

    Пептиды можно.. Рекомендую ghrp2 или 6… Вес увеличится, рузельтыты тоже..

    Без фармы при очень благоприятных обстоятельствах и хорошей генетике можно сделать мс.. Один из тысячи дойдет до мсмк:) но и то сомнительно…

  6. Pogrom высказал:

    Ок, спасибо :) Я хотел КМС-ный норматив экипный собрать без экипы и фармы, как думаешь — возможно?

    А по пептидам гляну…

  7. Сергей высказал:

    в впс в кат. до 100 это 660

    250 160 250

    без фармы реально, но ток в экипе
    и тренировки в экипе… но думаю это долго.. слишком долго)

Комментировать