2013.06.28 — жим, день ДУ

Жим быстрый резина onyx mini — 50/3×9
Жим на наклоне — 65-67.5-70-70/4, 72.5-75-77.5/3
Жим в раме 5 позиция, monster mini узкий хват — 50-55/5, 60/3
Шпаги трэп гриф — 10х3

Комментировать