2013.07.26 — жим, день ДУ

Жим быстрый, резина onyx mini задвоенная, 55/3х9

Жим с пола — 90/4. Отжимать стараюсь в сторону живота, тяжко, видать динамический стереотип набит другой. Натурально приходится останавливаться в сторону живота выдавливать. 95/3, 100/1.

Жим в раме узким хватом (как дж. м. жим), с 5 позиции — 90/5-4.

Полеты на юг — 7/10х3

Комментировать