2013.08.02 — жим, день ДУ

Жим быстрый, задвоенные onyx mini — 45/3х9. Теперь стало легко, видимо надо будет поднимать вес или резину менять. Правда, это должно быть обосновано ростом максимумов. Впрочем, жим с пола вырос до старых позиций (правда уже теперь без отклонений в технике вроде отрывов жопы и т.д.) — так что посмотрим, возможно сделаю какой-нибудь из жимов, от которых можно будет отсчитывать.

Жим на наклоне — 50-55-60-65/4, 70-75/3. 80/1.

Жим в раме, с 5 позиции — 92.5/5-3. Устал :)

Полеты на юг — 8/10х3

Комментировать