2013.08.03 — присед, день МУ

Присед концентрический. Гриф положил теперь на трапеции, пытался делать старт таким образом, чтобы не было колебаний перед-назад. Стартануть чисто силой. Результат меня удивил — я встал всего 110. Чтож!
Тяга из ямы 10 см — 100-110-110-120-130/5
Присед на хайбокс (4 резинки, уровень параллели +3, считай) — 110/5х3
Тяга верхнего блока на широчайшие — 10/10. Сдох.

Комментировать