2013.10.16 — присед, тяга, день ДУ

Быстрый присед на ящик, резина light — 82.5/2х12
Быстрая тяга, резина strong сумо с платформы — 97.5/1х8
Наклоны — 60/10х3
Тяга верхнего блока — 11/10х3
Тяга штанги к поясу в наклоне — 50/10х3
Шраги с прямым грифом — 50/25х2
Присед на ящик — 60/5, 70/5х2, 80/4х5
Пресс

Комментировать