2013.10.23 — присед, тяга, день ДУ

Присед на ящик быстрый с резиной light — 90/2х12
Тяга с платформы быстрая с резиной strong — 107,5/1х7
Наклоны с прямой спиной и ногами — 70/10х3
ГХР — 6х3
Тяга гантели к поясу в наклоне — 40/10х2
Шраги прямым грифом 110/10х2
Присед на ящик — 85/5х2, 95/4

Комментировать