2014.01.24 — жим, день ДУ

Жим быстрый с задвоенными onyx mini — 55/3х16
Отжимания — 25-20
Жим гантели из-за головы двумя руками с локтями в стороны — 35-40/10, 45/2 и плюнул.
Жим — 50/6, 70/6х2 Опять сдулся.

Комментировать