2014.02.12 — присед, день ДУ

Присед быстрый, резина light, на ящик, 97,5/2х12
Тяга быстрая с платформы сумо с резиной strong 125/1х8
Гудмонинг с прямыми (по возможности) ногами — 80/10х3
Тяга гантели к поясу в наклоне — 40/10х3
Жим лежа — 60/5х2, 70/5, 80/4х4, 90/4
Присед — 75/5, 85/5х2, 95/4х5
Пресс

Комментировать