2014.02.21 — жим, день ДУ

Жим быстрый, резина onyx mini — 45/3х16
Отжимания с ногами на низком ящике с блином 10 кг — 20х2
Трицепс на блоке — 10х5
Жим лежа — 60/4х6
Присед — 80/5, 100/5х4, 110/5
Пресс

Комментировать